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疼爱你的内在小孩  

2014-02-25 08:46:28|  分类: 心灵茶馆 |  标签: |举报 |字号 订阅

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疼爱你的内在小孩 - 哥们干杯 -

疼爱你的内在小孩

导读:我们每个人内在都有一个小小的自己,无论你是否看到TA,无论你是否关注TA,TA都如影随形的跟着你,提醒你,TA有时天真可爱,有时脆弱敏感,有时也会让你陷入情绪不能自持。


有人说内在小孩就是我们的潜意识,也有人说内在小孩就是我们内心那个受伤后没有长大的一部分自己,无论用什么言语表达,这个小孩子都真实的存在我们心里,不离不弃的等待着我们回头去看看TA,去好好的疼爱TA,爱你的内在小孩吧,因为爱TA就是爱自己!

 

从心理发展理论来看,我们相信个人的过去及童年经验,会对现在的自己有很大的影响。


一个人要发展成健康、功能键全的成人,成长中的每个阶段都有关键性的发展任务。


每个孩子的成长过程,都期望可以被当作「一个人」来爱,并且也有人来接受他的爱,这是使一个人成长中学会爱与信任的关系之起点。


若孩子们成长所期望的需求受到挫折、不能满足,则孩子会经验到痛苦与伤害,而影响到对自己的看法扭曲,对他人的不易信任,以及对事情麻痹反应。



一般而言,凡是有感觉或情绪的字眼,如快乐、痛苦、愤怒、高兴、哀伤等情绪,就可能是内在小孩在说话,通常是用情绪与思想沟通。


内在小孩受伤的因素主要是因为需求没有被满足,如爱、安全、信任、尊重的需求没被满足。一个人为了求生存,在一个幼年受虐或不安全的环境,我们必定某个程度需要否定内在小孩,以脱离真实自我,避免不好的感受。

 

我们可以怎样重新寻回真实的自我,走出成长的迷思?


我们要了解内在小孩的声音,并且了解内在小孩的感受,用我们的真心去认识内在小孩、倾听内在小孩、接纳内在小孩、安抚内在小孩、鼓励内在小孩、滋养内在小孩,更重要的是不去批评内在小孩,指责内在小孩。

 

在找寻内在小孩过程中,有许多痛苦的感受会再次浮现;


我们会鼓励你试着照顾你的内在小孩,因为当你试着去拥抱他,就不会觉得内在小孩那么地可怕、或陌生;


试着感受内在小孩的受创伤经验感觉,再次体验当时的情绪,就有机会重新解释现象及产生不同体验,让内在小孩有机会更被自己所珍爱。


因内在小孩是我们存在的核心,就像感觉到自我存在的重要性一样,让我们把内在小孩带入我们生命并疼惜内在小孩、滋养内在小孩,使我们能统合为一个完整且适应良好的成人。



孩子是没有勇气和智慧来面对他所遭受的伤害的,但是身为成年人,我们有足够的成熟度,就像安抚、疼惜自己的孩子一样,去疗愈我们的内在小孩。


一旦我们的内在小孩得到了疗愈,他的喜悦、创造力、生命力、信任等特质就能毫无阻拦地表达出来,为我们的生活带来无穷的乐趣和希望。


外表是七尺男儿,内在却是情绪化的小孩,听起来荒谬,但事实就是如此。


童年时期那个被忽视,被压抑情绪,被伤害的孩子,正是成年人的一大痛苦之源。除非我们把这个受伤的小孩找回来,好好的照料他,尤其是他压抑的情绪,否则他会继续作祟,给我们成年后的生活抹黑。

 
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